抑郁癥的高自殺率讓一些朋友害怕抑郁癥，為不開心而難過。以下幾點可以供你自我判斷。如果不確定，可以找專家判斷。

1.如果你不確定自己是不是抑郁癥的朋友，如果你心急火燎地去找專家，你很可能不會抑郁。抑郁癥來了，可能就沒有向醫生尋求幫助的意愿了。我需要家人朋友的督促和陪伴，所以勉強想去看醫生。

2.抑郁癥一定是現實中具體不愉快的事情導致的。不愉快的事情處理好了，抑郁自然就消失了。抑郁癥雖然也可能是現實不盡人意造成的，但是隨著不盡人意事件的消失，抑郁癥更容易揮之不去，消失無蹤。

3.與抑郁相關的抑郁程度往往與不愉快的事情不成比例。比如林黛玉，對一朵花的凋謝，深感痛心。普通抑郁癥沒那么嚴重。

4.抑郁癥往往伴隨著睡眠質量差。但是，普通的抑郁癥不會引起失眠。

5.重點區別一：當抑郁癥持續兩周以上，并且不能通過轉移注意力和自我啟蒙來調節時，它可能是抑郁癥。

6.重點區別二：的抑郁癥嚴重影響人們的流動性。他們不想工作，不想吃飯，只想躺在床上，而普通的抑郁癥并不影響正常的生活和工作。

7.重點區別三：有自殺的想法，不能沒有愛。他不會跟別人說旅行，生日，愛情，美食。