案例：

最近，我的朋友童童不僅很少出來吃飯，而且偶爾也吃得很少。整個人表現出一種說不出的疲憊。她心不在焉地說最近只想一個人呆在房間里，覺得生活工作沒意思。

童童的母親覺得童童似乎是一個不同的人。她以前活潑外向，現在經常拒絕朋友的邀請，吃的越來越少，看起來越來越瘦，每天只在房間里睡覺。

當家人朋友上級反復問她：最近幾個月怎么了？有什么不對嗎？童童只是說他累了，甚至覺得很想哭，但他不知道自己為什么想哭，因為沒有特別糟糕的事情發生。但是悲傷和沮喪的感覺似乎一直圍繞著她。

童童可能沒有意識到這一點，但她可能患有抑郁癥。

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根據世界衛生組織的報告，2015年，全球有超過3億人患有抑郁癥，占全球人口的4.3%。我國抑郁癥病例占全國人口的4.2%。

其實抑郁癥是一種常見的精神障礙。

患抑郁癥并不可怕。抑郁癥就像患了精神感冒。最可怕的是，人們對抑郁癥有各種誤解，延誤治療。

在知乎，一個抑郁癥患者的母親曾經問過：“http://www . Sina.com/”

一個：“http://www . Sina.com/”中的高贊回答

雖然今天世界上有3億多人患有抑郁癥，但許多人仍然持有誤解和偏見，甚至羞于發言。在中國，每年有20-30萬人死于自殺，而沒有得到適當治療的抑郁癥是導致自殺的罪魁禍首。

如果能早點察覺，如果能多理解，多陪伴，多幫助，也許一切都會不一樣。

我的女兒自殺了，我該怎么辦？”

今天，我們將澄清一些關于抑郁癥的常見誤解。

您的女兒是病逝的。請不要用自殺這個字眼折磨自己了。”

“這兩天心情特別低落，估計是得了抑郁癥。”

經常聽到身邊的朋友用段子說這個。現在“抑郁癥”似乎被過度使用了。真正的抑郁癥，“抑郁”至少持續兩周，嚴重影響社會功能(如學習、日常工作、社交)？

“每個人都有壓力，他們也會面對這些事情。別人怎么可能沒事？你這么沒用？受挫的能力太差了。”

很多人認為患抑郁癥不夠堅強，不夠積極。抑郁癥的病因其實很復雜，學者認為病因與神經遞質的變化有關，也與個人早期經歷和成年后遇到的生活事件有關。

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“愛笑的人運氣不會太差。”

我們普遍認為，樂觀、外向、對事情積極的人不會患抑郁癥。喜劇演員被診斷出患有抑郁癥后，人們往往會感到驚訝。但由于工作、面子、禮儀、責任的需要，很多人會用微笑來掩飾自己的真實感受。

1、 心情低落就是抑郁了？

“每個人都有不開心的時候。不要想太多。放松，調整好。你就是想多了。”

有人認為抑郁癥只是心理問題。心臟病就是憋得太久，平時壓力太大，不跟別人發泄，不放松調整自己。有些人甚至會告訴你，抑郁癥是想多了導致的，所以只要你多和朋友聊天，情緒就會得到緩解，你就會好起來。

其實抑郁癥和抑郁癥有很大的不同，尤其是重度抑郁癥，往往需要綜合的心理和藥物治療。除了有些人對抑郁癥的認知不完全，有些人還覺得自己被診斷出抑郁癥后可以調整。

也有很多人感到“惡心和羞恥”。他們覺得如果去心理咨詢，或者去醫院開藥，可能會“精神失常”，別人肯定會用異樣的眼光看我。親友的社會支持固然重要，但專業治療才是抑郁癥最有效的治療方法。

3、樂觀外向的人，就不會得抑郁癥？

“吃藥會帶來副作用，所以我只需要心理咨詢。”

有人認為抑郁癥的治療可以通過心理咨詢/治療來治愈，也有人擔心藥物的不良反應而不服藥。如果只是輕中度抑郁，心理咨詢/治療會很有幫助；如果是重度抑郁癥，甚至有自殺的想法或自殘的行為，可以到精神科進行藥物治療，貼上“虛弱”的標簽。但是，抑郁癥患者并不是懶惰或者只是自責。他們不能“讓”抑郁癥自行消失。

抑郁癥是一種精神疾病，伴隨著大腦的改變。像其他疾病一樣，經過適當的治療，癥狀可以減輕。

4、抑郁了和親朋好友聊一聊就能好？

要知道，藥物不是緩解抑郁癥癥狀的唯一途徑，尋求幫助并不，大部分都成功康復了。在一項大規模的研究中，70%的患者在治療后都消失了，但并不是所有的患者都依靠現代醫學的力量。研究還表明，最好的治療方法是藥物治療結合心理治療。

7、得了抑郁癥就需要吃一輩子藥？

在嚴重的抑郁癥下，人們會覺得生活永遠不會變好。這種絕望是疾病的癥狀，而不是事實。

治療后積極的想法會逐漸取代消極的想法，睡眠問題和食欲問題會隨著情緒的改善而改善。心理治療后，患者在未來抑郁時會獲得更多的應對方式，以更好地應對生活壓力。

8、抑郁癥基本治不好？

抑郁癥是一種嚴重的疾病狀態。但往往會與正常的“悲傷”和“做作”相混淆。

與一般的情緒波動不同，抑郁癥患者在腦部圖像掃描時會表現出異常狀態；此外，大腦中用于在神經細胞之間傳遞信息的化學物質失衡。一般來說，抑制性物質比興奮性物質多。

9、生活再也不會變好了？

抑郁癥是一種疾病。和感冒、胃病一樣，也可以通過專業醫院或醫生的治療幫助人們擺脫抑郁。安全有效，副作用可控。用藥不會讓你產生藥物依賴，更不會讓你失憶或者變成傻逼。

所以，對于懷疑自己有抑郁癥或者已經確診的人來說，請不要抗拒藥物的幫助。

如果你碰巧有一個人患有抑郁癥，請不要忘記告訴ta。