青春期抑郁癥就像一匹闖進叢林的野馬，踩著本該漸漸茁壯的小樹苗。父母看著自己關心的樹苗受傷，都慌了。我不知道野馬為什么闖進來。這是一次失控的事故，沒有計劃。除了恐慌，家長想辦法安撫野馬，或者開始一系列的驅趕拉野馬，真的是一個很難的考驗。

一些家長開始就醫或咨詢信息，開始反思自己的家庭教育錯誤。有的開始向孩子認錯，有的不敢對孩子發脾氣。但是，父母的這些改變，都是為了“治療孩子的疾病”。有的孩子說“都是暫時的改變”“都是裝的”“不知道哪里錯了。”.

還有一些孩子藥物治療或心理干預無效，情緒不穩定，不能出門，不能回學校，經常有嚴重的自殺念頭，父母只好一個人陪著，日夜看著。

有些孩子經常沉浸在網絡游戲世界里，不愿意出去，不愿意去看醫生，更不愿意接受心理咨詢或心理治療。這些都讓父母焦慮無助。

有些父母不再強迫孩子上學，而是看著孩子一天天長大，錯過上學的機會，讓父母感到極度焦慮。

總之，這種青春期抑郁癥會讓整個家庭陷入困境和無助。孩子抑郁了，父母該怎么辦？

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見事于機先：關注青少年抑郁癥的特異性表現

孩子抑郁。當你是父母就看不出來嗎？

當孩子患上抑郁癥時，父母可能會面臨這樣的問題。然而，中國父母普遍關注孩子的身體健康，卻忽視了孩子的心理健康。對于大多數父母來說，他們可能并沒有真正看到。

在非專科醫生眼里，青春期抑郁癥的各種表現與思想道德問題混為一談，或者誤診為腦供血不足、神經性頭痛、神經衰弱、精神分裂癥、心血管系統、消化系統。應該注意他們，并盡快帶孩子去醫院治療。

一、要換環境。

學校或者單位可能會有一些沖突，或者根本沒有原因。患者深受環境壓力，經常心煩意亂，郁郁寡歡，無法安心學習和工作，迫切要求父母想辦法換班級、學校或工作單位。如果你真的去了一個新的地方，病人的情況不會改善。反而會有其他的原因和借口，或者你會覺得環境不盡如人意，一次次要求改變。

二、反抗父母。

小時候，病人聽父母管教，到了青春期或步入社會后，不但不與父母溝通，反而處處與父母對峙。一般不整理自己的房間，不扔衣服，不慢慢洗臉，不慢慢梳頭，不慢慢吃飯，不寫完作業；認為有些做法是錯誤的，甚至是罪過，給別人帶來麻煩；他的病可能是“精神病”，但確實是“精神病”。還是他受外界影響，看了太多陌生的電影，交了陌生的朋友(把疾病歸咎于外部環境)？許多父母想找到原因，往往是因為他們無法接受自己的孩子患有抑郁癥。

因為抑郁癥的病理機制是相當復雜的，當然家長還是可以評估孩子是否會因為某些環境或情況的壓力而感到抑郁。但必須承認，在青春期之前，除了校園欺凌或非家庭暴力外，大部分孩子感受到的壓力仍然來自于家庭中父母的期望和要求：情緒控制、身體暴力、侵心醫院，他們開始針對難治性抑郁癥患者，且往往如此。

家長應多了解抑郁癥相關的心理健康知識，了解抑郁癥常用的有效心理治療理論和方法，了解心理咨詢和治療的過程，積極配合心理治療或心理咨詢。

目前三甲綜合醫院都有心內科門診，越來越多的醫院都有精神科或者臨床心理科，有的叫

由于我國心理咨詢師隊伍參差不齊，家長在尋找心理咨詢師時需要了解咨詢師的個人資質和培訓背景，了解機構管理是否規范。最好找有精神科實習或工作經驗的心理咨詢師或心理咨詢專家。有的咨詢師寫了幾本心理學科普書或者暢銷書才自稱專家。事實上，他們可能沒有豐富的臨床咨詢經驗和規范的培訓和監督。

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有界限的陪伴，很重要

如果父母逐漸接受孩子，孩子就會生病，只是過了第一關。面對抑郁癥，孩子情緒波動和自殺意念會是父母需要經歷的第二個障礙。在我接觸的家庭中，有一大群家長，他們看著袖手旁觀，對他們生病的孩子說，“你必須讓自己振作起來”，“不要讓抑郁癥打敗你……”，但通常孩子們的反應是更興奮和憤怒。”“生病到一定程度后積極思考是沒用的，但之前可能有用，但別人無法判斷情況在哪。過了一個點，就像是反過來攻擊，提醒你不能做這些事情。“這時，過度的積極鼓勵、引導或暗示，對于患有抑郁癥的孩子來說，反映出父母雖然愿意接受自己的病情，但仍然無法理解自己在疾病中的經歷和感受，或者通過暗示，父母可以有意識地幫助。這時候父母就像是無助的旁觀者，通過對生病的孩子進行評論和指點來幫助孩子，往往會產生疏離和不舒服的感覺。

另一種家長跳進去和生病的孩子跳舞：“你想和我一起死”“你抑郁的時候在折磨我”.這就把孩子的抑郁變成了自己的負擔，看似試圖用自己的生命去激勵孩子，阻止孩子陷入抑郁或自殺，但也可能導致抑郁的孩子產生更深的罪惡感和負罪感，成為另一層壓力。這個時候，因為父母無法面對抑郁癥的變化，失去了界限，把無能為力和孩子的抑郁癥癥狀混在一起，往往會讓治療更加困難。

父母的陪伴當然重要，但是陪伴的過程需要加上真正的理解，即使最后你還是不理解，試圖理解的態度已經是一種積極的行為。試著聽聽抑郁癥兒童經歷過的疾病史以及疾病帶來的影響，然后談談自己父母的理解和困惑，或者分享一下自己想幫助但未能幫助的感受，問問孩子還能做些什么。以我的經驗，孩子經常會問父母：“我病了，你還愛我嗎？”父母通常會對這個問題感到驚訝。他們的回答大多是：當然可以。(當然也有少數家長不接受，但這樣的家長是不可能進入陪伴課程的。).

對于生病的孩子來說，需要檢查確認父母是否會因為生病而感到羞辱和失望，進而失去對自己的關注。此時，父母的陪伴、理解和確認他們關系的聯系，將有助于他們的孩子知道，在脆弱的時候，他們仍然受到愛、照顧和關心，他們將能夠度過抑郁癥的發作。這時，父母站在孩子身邊，繼續表達著關心，沒有離開，卻沒有參與孩子應對抑郁癥的工作。陪伴本身就是支撐孩子繼續活下去的力量。然而，只有生病的孩子才能決定如何面對癥狀的影響。

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家長也需要心理咨詢與治療

最近的一項研究表明，患有抑郁癥的青少年的家庭在許多方面不同于正常家庭。本研究的主要目的是評估抑郁癥青少年和非精神障礙青少年的家庭功能。

研究人員找到18名年齡在13-18歲的兒童及其一級親屬70人，將確診為抑郁癥的青少年家庭設為實驗組，將無精神障礙的青少年家庭設為對照組，并保證實驗組和對照組的家庭成員在年齡、性別、受教育程度、兄弟姐妹數量和年齡、父母婚姻狀況、經濟收入聊天時，有人敲門。你正要開門，和你聊天的人推了你一下。你會怎么做？

(6)每個人選擇一個或多個家庭成員(任何人都可以)，用語言以外的方式表達你對他/她的愛。

此外，研究人員還觀察了所有家庭成員在90-120分鐘內的互動。最后，兩位家庭治療師根據他們的回答和互動對兩組的家庭功能進行評估和評分。

實驗結果表明，與普通家庭相比，抑郁青少年的家庭具有幾個特點。36860 . 66666666661

(1)問題主要是父母解決，孩子沒什么發言權，普通家庭比較民主。

(2)當遇到困難時，普通家庭的成員會互相尋求幫助，而抑郁的青少年只有在不得已的情況下才會尋求家人的幫助。甚至有人說：“我不會向他們求助，他們也不會發現我需要幫助。”

(3)與普通青少年相比，抑郁青少年很難說出自己的優點。

(4)節假日期間，抑郁青少年的家庭沒有太多的特殊活動，即使外出，父母也會帶著孩子一起去，而正常家庭的父母會更多的選擇走親訪友，夫妻雙方都會外出，讓孩子自己選擇活動。

(5)另外，在家庭回答第五個問題時，研究者發現，在抑郁的青少年家庭中，父母受到家庭成員的推搡時不會還手，但受到孩子的推搡時，父母會還手，而受到父母的推搡時，孩子往往不敢反駁，孩子只有在同齡人的推搡下才會還手。在正常家庭，除了父親，他們不會反抗母親的推搡。

(6)正常家庭中，成員會通過肢體接觸表達愛意，抑郁的青春期家庭會盡量避免主動向家人表達感情。因此，抑郁青少年家庭與正常家庭相比，在各種家庭功能上存在一定缺陷。

抑郁癥通常被認為是一種情緒障礙。本研究表明，情緒表達的差異是區分抑郁癥與普通家庭的重要維度。情感表達困難的家庭缺乏適當的溝通語言、友好的態度和身體接觸。所以，一個出生在不會表達情感的家庭的孩子，會向父母、兄弟姐妹學習如何表達自己的感情和情緒，并隱藏起來。如果家庭允許孩子表達自己的想法、感受和個性，那么家庭成員就可以以開放的態度面對他們的分歧。

父母在孩子做心理治療或咨詢時也應參與心理咨詢和治療，尤其是孩子同意與父母咨詢或治療時，可以進行家庭心理治療和咨詢。

兒童抑郁癥有其心理作用，往往是家庭系統出現問題的征兆，是家庭需要做出改變的信號。因此，家長接受家庭治療或兒童咨詢治療的咨詢和治療是非常重要的。咨詢師或治療師會幫助父母看到家庭系統中的問題模式，幫助父母感知親子互動中需要改變的方式，或者幫助父母感知夫妻之間的互動模式。孩子的抑郁癥往往會通過父母或家庭的改變得到緩解或治愈。

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慢慢調整家庭氛圍

孩子抑郁，對家庭來說是件大事，甚至是沖擊事件，危機事件。尤其是孩子經常提出自殺，父母往往處于高度緊張的狀態。時間長了，父母會有崩潰的感覺，甚至會出現嚴重的失眠、焦慮、抑郁。有的父母開始逃避，夫妻開始互相指責，甚至有的婚姻破裂。所以家庭氛圍需要在醫生或者心理醫生的幫助下穩定下來，正常化。

家庭的生活節奏需要逐漸恢復，家庭的休閑活動需要逐漸豐富，家庭需要更多的游戲或體育活動，家庭需要更多的外出吃飯或在家聚會，一些娛樂活動或看書、看電影、彈鋼琴、唱歌陷入死胡同就是：“我有抑郁癥，我想表現出抑郁癥的癥狀。”一開始我是這樣的。癌癥患者一直認為他們會死。然后他們繼續思考，跳出了圈子。我意識到我是在努力變得更嚴重，夸大自己的病情。甚至有些抑郁的人會因為抑郁而炫耀，過度訴說抑郁的痛苦來吸引注意力。確保孩子明白抑郁是可以控制和預防的。雖然無法治愈，但試圖預防不會影響他們。

5.孩子很善良。不愿意花父母的資源和金錢會讓他們變得更好。

6.找出孩子的易感因素。如果是遺傳因素，那就是另一回事了。個人素質是否高度敏感，或者是否存在壓力源，具體來說，壓力源的抑郁現象是什么，如何愛孩子，如何關心婚姻，如何應對危機，使家譜健康成長。