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你對抑郁癥的了解可能都是錯的。

以下是三位抑郁癥患者的真實心聲。

我已經三個月沒出去了。每天躺在床上，不想下床，不想吃飯，不想說話，不想見朋友。'

感覺自己一無是處，不知道活著有什么意義。'

沒人想抑郁。我也不知道。但是那些消極的想法在你的腦海中不斷循環。你想趕走他們，卻無法擺脫他們。'

不管你說的是普通人還是明星，抑郁癥都一樣痛苦，一樣殘酷。

如果你們感情沒那么深，我就給你們看看明星們受抑郁癥折磨的真實評價。

我沒有勇氣繼續下去。我不能做任何簡單的事情。我沒有力氣在家刷牙。我整個人好像都崩潰了，沒有任何勇氣去做事。——鄭秀文

我真的沒有騙你，我一點幸福感都沒有，我失去了生活的動力，我沒有激情，我掙扎的一塌糊涂。——楊坤

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在抑郁癥最嚴重的時候，楊坤一個月瘦了15磅。

他覺得自己“頭暈發熱，肌肉會不由自主地跳起來，全身乏力，記憶力下降，出現胸悶氣短數，過去的十年增加了18%。在中國，幾乎近億人患有抑郁癥，但是就診率卻不足十分之一。有太多的人患有抑郁癥，但他們并沒有意識到這一點。

2002年，崔永元離開央視《實話實說》節目，遭到網友批評。

三年后，他出現在《藝術人生》，向觀眾透露不是大腦而是心臟：“我有抑郁癥，而且是非常嚴重的抑郁癥，非常嚴重。”

2003年，張國榮從文華大酒店24樓跳下，只留下幾句：

“抑郁癥(抑郁癥，抑郁癥)。我已經努力了一年，再也受不了了。我這輩子沒干過壞事，這是為什么？”

2014年，好萊塢著名喜劇演員羅賓威廉姆斯因抑郁癥自殺。

2016年，電視劇《北上廣不相信眼淚》副導演李姣因抑郁癥在家中去世。

在韓國，有許多藝術家因抑郁癥自殺。

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在騰訊網的抑郁癥調查中，只有25%的網友表示了解抑郁癥，75%的網友表示對其不甚了解。

很多抑郁癥患者，因為害怕被身邊的人指責，不了解自己的病情，覺得自己矯情，卻故意隱瞞病情不敢去看病，在朋友同事面前裝的一無是處。

甚至為了更好的融入集體，我刻意讓自己成為一個很陽光很快樂的人。

關心身邊的人，從理解抑郁癥開始。

那么關于抑郁癥，我們通常有哪些錯誤的偏見呢？

1.抑郁癥很少見。沒有人患抑郁癥。有什么大驚小怪的？

抑郁癥很常見。

中國有近1億抑郁癥患者，是抑郁癥人數最多的國家。

根據官方媒體數據，在中國，2007年抑郁癥患者人數達到3000萬。隨著社會壓力越來越大，我國抑郁癥患者的數量也在增加，到2017年達到9000萬。每年大約有一百萬人因為抑郁癥而自殺。

2、抑郁不不開心？有什么大不了的。

抑郁癥不同于普通的悲傷。

平凡難過，通常只是一會兒。

而抑郁癥則是一種持續的、不可避免的低心態。他會覺得自己被拋棄了，一無是處，活著沒有意義，對一切都失去了興趣。

3.抑郁癥患者太軟弱，太多愁善感

抑郁不是軟弱。

沒人想抑郁。生活中堅強快樂的人很容易患上抑郁癥。

4.抑郁癥只會影響個人，不會影響他人，也不是傳染病

抑郁癥不僅影響個體，也影響周圍的人。

一個患有抑郁癥的人，是不會想說話，也不會想社交的。整天因為時差的原因心情低落，無精打采，哭。他可能會影響他的家人，他的朋友，甚至他自己的孩子。

如果孩子看到父親或母親每天情緒低落，甚至有更多的負面想法，自然會學會這種情緒。

5.多看看喜劇，抑郁就會消失

看喜劇并不能改善抑郁癥。

喜劇演員卓別林也患有抑郁癥。

6.抑郁癥不需要治療，也無法治愈

科學研究證明，抑郁癥是可以治愈的。

重度或持續性抑郁的患者，大腦結構發生了改變，而這種改變的大腦會讓他對負面的東西更加敏感。

這就是為什么抑郁癥患者說："你不知道為什么，但是你就是會對消極的事情那么在意，那些消極的想法就是揮之不去。"

但好消息是，這種大腦結構可以通過藥物得到改善和改變。

科學證明，最好的治療方法是：藥物治療+心理咨詢。

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崔永元和楊坤都是科學治療的受益者。

崔永元曾經說過：“我只是想告訴大家，希望大家知道，如果你有這樣一個朋友得了抑郁癥，希望你不要歧視他，然后鼓勵他去看醫生，醫生可以幫他解決這個問題。”

我想補充的一點是：抑郁癥更像是你的大腦發了燒。

小時候發燒會怎么樣？你媽媽會給你燒藥的。你媽媽會陪著你，告訴你不要害怕。你會沒事的。

當你有抑郁癥的時候，也是如此。需要吃藥退燒，尋求情緒支持減輕發燒不適。