所謂心理感冒，其實是一種輕度抑郁的精神病。精神感冒患者往往會感到矛盾和挫折，情緒波動較大，容易產生消極、焦慮、緊張、不安、憤怒、仇恨、悲傷、恐懼的失眠并不是真的失眠，而是輕度抑郁的表現。抑郁癥的病因不同，不一定會遇到大的變化或打擊。壓力太大或太小都可能導致抑郁。

壓力太大，就會有強迫和焦慮；沒有壓力的人會覺得無事可做。

如果你的失眠已經嚴重影響了你的工作、學習和生活，你要考慮是否是心理異常。