如果你有以下癥狀，你應該注意你的心理健康。

1. 沒有什么能讓你開心。

曾經喜歡的興趣，已經不能讓你開心了。你無法解釋為什么。沒有什么能滿足你。

2. 你把培養新的興趣當成一種適應方式。

抑郁癥不一定意味著你什么都不想做。一些隱性抑郁癥患者會為了抑制抑郁癥而改變生活方式。

3. 你的睡眠和進食習慣出現巨變。

比如即使累了也睡不著，突然沒胃口或者吃吃喝喝。

4. 你害怕嚇走所愛的人。

你害怕自己患上抑郁癥會成為對方的負擔。

5. 你假裝快樂。

許多抑郁癥患者為自己的疾病感到羞恥，并試圖控制它。所以很多時候，患者會刻意表現出很開心的樣子。

6. 你常常想到死亡。

你覺得生活的痛苦沒有目的，你想過自殺來結束強烈的悲痛。如果你有這種感覺，請和你信任的人談談，讓他們幫你度過難關。

7. 你喜歡表達你的創意。

很多患者總是想盡辦法解決自己的抑郁癥，很多人選擇表達自己的創意。有研究指出，很多抑郁癥患者都是音樂家、藝術家、作家。

8. 你為自己的危害健康行為找借口。

你總是找借口自殘或者哭。你對此撒謊，不想讓別人知道你的內心情況。

9. 你覺得一切都不受控制。

你感到完全無助，認為抑郁支配了你的情緒和一切。

10. 你對在痛苦中的人很有同理心。

你接觸過患有抑郁癥的人，所以當你自己經歷抑郁癥的時候，你不想感受到同樣的絕望。你會努力讓自己變得強大。

11. 你追求完美。

你不想被認為軟弱，所以你的目標是在生活的各個方面都做到最好。

12. 你的人際關系出現巨變。

你不再熱衷于和朋友或家人一起玩了。你總是想一個人。