你的精神狀態健康嗎？

你身邊有抑郁的朋友嗎？

對抑郁癥有更好的理解，

會減少被情緒折磨的痛苦。

這種精神正在上升，

在一個精神需求不斷被壓抑的時代，

越來越多的人被負面情緒困擾，比如：

抑郁焦慮易怒，

有一個抑郁癥患者

或者更多，它處于抑郁的邊緣

被治愈，引導人群。

當我們自己的精神狀態不好的時候，當我們的親人或朋友感到沮喪、難過、迷茫的時候，他們都認為：自己的認知和想法是被自己控制的。這樣的情緒怎么會影響我們？

其實有時情緒對認知的影響還真的不小

有的抑郁患者總結出一個規律：高興的時候想到的大都是樂觀的事，悲傷的時候想到的大都是悲觀的事。

當你快樂的時候，因為你的頭腦、身體、心靈都被當前的事情占據，你對事情的負面感到麻木、麻木。

在悲觀消極的時候，對事物的積極方面感到麻木，但對消極方面比較敏感，所以會想到事物的消極方面，想象力生動，影響很大。

這些不是有意控制的，而是不由自主的。

抑郁癥患者生活能力低，懶，不想動。以前勤快的人，現在沒事干，不想上學，不想工作，不想搬家。不要以為他真的懶，其實是病的征兆。

當我們工作累了，我們大多數人往往會選擇洗個熱水澡，在街上散散步來感到惡心。作為親戚朋友，你應該慶幸。至少如果他們能意識到自己生病了，可能會去醫院治療，康復也不遠了。

更多是：一個已經抑郁的人，拒絕接受自己的現狀，拒絕就醫，拒絕面對和療愈自己。所以，如果他有主動療愈的意愿，一定要支持他!

隨著抑郁癥的加重，很多人會經歷一個從“不開心”到“不愿意生活”的轉變。

隨著疾病的發展，患者思維變得遲鈍，意志活動下降，出現認知、情感和溝通障礙，工作、人際交往和自理能力下降。

如果不治療，病情將從“不開心”發展到“過不下去”,甚至“不想活”。這個時候除了給予理解以外，主要的還是幫助其治療。

對于抑郁癥患者來說，輕如鴻毛的精神負擔會帶來難以承受的心理壓力。有些壓力對于普通人來說是不夠的，但是抑郁癥患者真的沒有力量去對抗這些哪怕是最輕微的負面情緒，這會把他們推向最深的精神困境。

不要逼他們去做任何事情，一個安穩的環境對抑郁癥患者非常重要。

抑郁癥患者往往對周圍的人或事漠不關心。其實最貼切的形容就是無力感。他們沒有能力和精力去關心和照顧別人。

除了經常不想說話，我經常忍不住發脾氣，發脾氣。希望大家能理解，情緒失控的抑郁癥患者也很苦惱。請不要在這個時候給更多的壓力，他們需要的是愛和理解。

抑郁癥的反面更多的是“生命力”，是身體被疾病困住，導致生命被困住，體內的能量似乎被抽干，導致生命被掏空。

所以，不要對抑郁癥患者說“開心”或者“想敞開心扉”，因為導致他抑郁的不是他的心情。開心想開放并不會減輕他的痛苦，更何況大部分抑郁癥患者已經失去了“開心開放”的心理調節機制。

對抑郁癥患者多一份理解，

就會減少一分他們的痛苦。

曾經一位抑郁的朋友告訴我：當我感覺不好時，請不要用“比較”和“規則”告訴我應該快點好起來，我更希望你可以陪伴我，傾聽我到底發生了什么，讓我感到我不是一個人。

如果在身邊遇到抑郁的朋友，希望你能給予適當的幫助，時刻陪伴每一個抑郁的朋友，關心他們。