早上，我走過玫瑰花叢，美得我忍不住彎下腰捧著一朵，深深地嗅著花香。很快我的鼻子就變得很不舒服，打了個噴嚏，就醒了。但更好的是，我忍不住靠近那些花。

就這樣，一邊擦眼淚，揉鼻子，一邊捧著花.這個世界上有很多事情會讓人不舒服甚至痛苦，但還是會讓你想停下來，比如愛情。

來訪者K在之前的咨詢中一直哭得很厲害。她說不能接受分手，去找了對方，遭到了冷遇。

第七次會診時，她的情緒穩定了。這些天她好多了。她沒有像以前那樣每次都期待你和葉老師的咨詢.

大學畢業后，K在第一個工作單位認識了后來的男朋友。隨著人脈的增加，她投入的越來越多。她和他相處越來越虛心，總是怕失去，怕對方變心，結果卻發現男友手機出軌的證據。

這種情況下，男友反而開始冷戰，她一怒之下就分手了。后來我反悔了，男朋友卻變得很堅決。

“我知道他那樣的人不值得再挽回，但是我還是想讓他回來......”

“可能也不是特別愛他了，但是有點不甘心吧!”

“我不知道以后該怎么辦......”

咨詢過程中我們澄清了很多事情，對感情的恐懼和害怕往往是分手后的自然反應。尤其是當對方因為錯誤而被迫分手的時候，會體驗到深深的自卑，甚至討厭自己。想出去不容易。

從最初的每周三次咨詢，到后來的每周一次咨詢，K在不斷的傾訴和思想安排過程中逐漸恢復。

“現在我想順其自然了，昨天給他發微信，他沒回，我也沒那么難受了。”

“一開始我就知道，他并不可靠。”

“昨天睡眠可以，我還報了瑜伽課......不過我還是幻想他能回來......”

作為旁觀者，很多人會覺得很難理解那些談戀愛的人，但我知道人與人之間的關系是無法用理性來解釋的。如果你從未迷失過，你就不可能真正走出來。

分手后，很多人會陷入對過去的反復回憶，總想著過去的美好和糾結。如果分手了，會有強烈的自我否定，會突然懷疑自己，覺得自己有很多錯誤，對未來沒有信心。也有因為對方的背叛而主動放手的人，忍不住去想對方的好，忘記，孤立，卻做不到。

感情的結束對大多數人來說都是創傷性的。記憶倒敘就像傷口的疼痛反應。痛苦是提醒不要思考，因為分離帶來傷害。但痛苦也是一種與過去深厚感情的聯系。不疼就徹底沒了。潛意識不想失去聯系，所以不想真正擺脫痛苦。心里有痛苦，至少不是空虛，因為空虛的感覺最可怕。

韓國電影《人間中毒》描述了一個在戰場上勇敢卻陷入愛河的士兵，他因為欲望而不得不拔槍自殺。離開一個人感覺心碎，無法呼吸，無法生活，讓人體會到愛情的深刻，但不得不說，這樣殘酷的愛情也體現了人格的依賴。

對于一個成年人來說，在現實中，他將能夠獨立生活。活不下去的感覺是心理上的，他離不開一個人，就像嬰兒離不開媽媽一樣。所以，愛情最能說明一個人在性格上的成熟和獨立。

現實中絕大多數人，都是在通過親密關系促進人格的成長，因此在愛情里的互動，最能讓我們看到自己的創傷。

曾經有一個案例和電影里的場景很像，只不過來訪者未婚，卻愛上了一個已婚女人。對方最后還是堅持要分手，他的心也覺得碎了。他說這輩子再也不愛別人了，一定要救她。

在很多搶救出來的病例中，心理咨詢并不是盲目的。他們大多需要先梳理來訪者的內心，找出關系破裂的根本原因，然后進行綜合評價。這個過程可以觸發當事人的內在動力，最大限度的挽回自己的情緒，做出新的選擇。在許多搶救出來的病例中，來訪者無法克服內心的痛苦。其實痛苦已經平復，他們可以理性思考了。現實沒有想象的那么糟糕。

分手之后，痛苦是正常的，但痛的太久，或者是從此對愛情產生了懷疑，留下了陰影，則是需要處理的，因為沒有梳理清晰的問題可能在下一次戀情中重復。

很多人都想在短時間內徹底放下記憶。事實上，即使他們已經分開，他們也可以珍惜他們。他們常常回想，不強迫自己忘記，反而更容易釋懷。

很多時候，隨著時間的推移，我們的心自然可以恢復。分手半年后，可以簡單評估一下，問問自己對愛情的態度是消極還是更成熟，從而判斷是否有明顯的陰影留下。

如果只是掩飾自己的傷害或者讓自己的情緒麻木，對以后的關系影響很大。

一個結婚多年的女人來咨詢。她覺得離丈夫越來越遠，心里總覺得絕望。咨詢了幾次，她告訴我，因為誤會和婚前初戀鬧翻了，當時覺得很受傷。一怒之下和現在的老公結婚了，后來知道了真相，卻救不了。心里總有遺憾，夜深人靜的時候就陷入了悲傷。我老公好像看到了一些苗頭，但是他可能太驕傲了，回避不了。

這個案例也告訴我們，無論什么原因分手之后，都不適宜太快的開始新的感情。因為很有可能是找了一瓶麻醉劑，讓自己一時不痛了，但是不可能守著麻醉劑過一輩子的。

任何一次分手，即使你們不再相愛，也無法避免痛苦或損失。只有認真面對和接受這種情緒，才能更快走出來。

如果不能治愈感情，尋求專業幫助是最明智的選擇。

擁有一顆新的心去愛，這是世界上最重要的事情！