你正在處于失戀階段而每天活在痛苦之中嗎?

　　你想走出失戀的陰影接觸新的人物和新的思想嗎?

　　失戀后你應該勇敢的邁出這十步!

　　第1步:痛苦

　　你會這樣想:他只是一時沖動,他還會回來找我的。

　　分析:“我們分手吧!”———這句話他已經說得明明白白、清清楚楚,可你依然還在苦苦分析這句話里是否還有別的意思。

　　他留下了他曾用過的某件東西,這難道有什么暗示嗎?你仔細回味他的每一個動作、每一句話,總想證明一點:他會回來的。你傷心但充滿希望地等待他,只要樓道里一有腳步聲或者電話鈴一響,你就會神經質地以為:是他回來了吧?

　　解惑:自我否定是人類最痛苦的精神創傷。失戀意味著否定了過去的情感,而未來則出現斷層,所以失戀給你帶來了深深的傷害。你拒絕接受某些事實,因為在潛意識里,你還沒有準備好接受這一打擊。

　　第2步:糾纏

　　你會這樣想:他家里怎么還有燈光?

　　分析:他真的走了,這次你很確定。而且他一點沒有要回頭的意思,更不想跟你好好談談。但你認為他不可能已經把你忘記了,他沒有權利在你痛苦的時候快樂生活。于是你1小時給他打N個電話,他不接。你不斷給他發短信,他還是不理睬。你甚至開始跟蹤他,想知道他是否有了新歡。你到他家樓下看他窗戶上有沒有新人的身影,像幽靈一樣游蕩在他身邊,卻不知自己到底想要干什么。

　　解惑:你不能接受他離開你的事實,你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人據為己有,所以這種糾纏的結局肯定對自己有害。你應該清醒地認識到,他有權利擁有他自己的生活,你無權干涉。如果你不尊重這一點,最后失去的是你自己的尊嚴。

　　第3步:憤怒

　　你會這樣想:王八蛋!他是個徹徹底底的混蛋!

　　分析:他終于有新歡了,但你無法相信,他怎么敢如此對待你?你不再流淚,卻氣得發抖。他太過分了!這時你只有一個目的:以牙還牙。誘惑另一個他,或者你輕蔑地對他說:“其實你從來都沒有讓我快樂過!”趁周圍沒人的時候,砸碎他的車窗玻璃,給他的新歡打匿名電話,只要有機會,你就毫不猶豫地進行報復。

　　解惑:失控的感覺讓你狂怒,就像孩子把自己得不到的玩具砸壞,既然不能擁有,就毀掉它。適當的憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的,發泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛。但在憤怒之后的冷靜期,痛苦會再次光臨你的內心。

　　第4步:自憐

　　你會這樣想:他都不愛我,還會有人愛上我嗎?

　　分析:當外部的世界寒冷而殘酷,還有什么比縮在自己的殼里更安全呢?一件睡衣,一張舒適的沙發,一臺晝夜不歇的電視機,外面的世界就顯得不那么可怕了。你留在家里,不想去上班,你昏天黑地地睡覺,毫無節制地大吃,誰會心疼你呢?沒有人!你知道忘掉他的最好辦法就是愛上另一個他,于是你有意去誘惑那個并沒有真正讓你動心的他,可是你回到家仍然會覺得傷心,因為那不是你真心想做的。

　　解惑:由于外部世界并不被你的愿望所左右,所以你會更傾向于否認它的存在,把自己封閉起來。為了重新找回內心的力量,這個自我封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長,最好的辦法是跟自己訂個“合同”:封閉一個固定的時間段,然后努力走出去。

　　第5步:不屑

　　你會這樣想:切!就他那慫樣,我還不想要他呢!

　　分析:他不要我了?再好不過,我還不想要他呢,早就不想了!他一點也不優秀、不富有、不體貼,身上的缺點多如牛毛。我怎么會忍受他這么長時間?這個男人滑稽可笑,一點品位都沒有,他走了正好,讓他到別人那里去出丑吧,我再也不想忍受他了!

　　解惑:為了減少傷痛,你本能地去挑對方的毛病。雖然你做了那么多努力讓自己認為他不值得愛,但你心里其實非常清楚你留戀的是什么。不過這多少是個好征兆,你可以利用對他的蔑視重拾自信,把注意力轉移到別處。

　　第6步:傷感

　　你會這樣想:畢竟跟那貨一起度過了那么多美好的時光……

　　分析:你的狂熱漸漸退去,但你依舊很想念他。在確定他不在家的時候,你給他家里打電話,就為了聽聽那熟悉的鈴音;你撥通了他的手機,卻在他一接通時就突然掛斷;你在他住的小區周圍游蕩;你在第一次約會的地方傷心發呆;你收拾過去的東西,凝視他的照片———這個人看上去還是令你不由自主地心疼。

　　解惑:這首先是一個生物現象,大腦傾向于思念已經熟悉的事物,曾體驗過的生活比未來的生活更讓你有安全感。因為害怕前進,你有意地美化過去。一段舊日戀情里總有美好的時刻,但你如果想前進,這些回憶應該被忽略。

　　第7步:彷徨

　　你會這樣想:如果我身材再好點,他也許不會拋棄我。

　　分析:度過了最憂郁的時期,感到自己又充滿了力量,一切又變得有可能。他是不是嫌我太胖?那我就開始運動減肥,他一定會重新對我感興趣。他喜歡看書,如果我也加強學習,他或許會重新愛上我……我怎么早沒有想到這些呢?只要我付諸行動,他一定會改變主意,哪怕他已經有了新歡。

　　解惑:這個階段對心理恢復是很有幫助的,因為他在你心目中已經不是敵人了,他成了一個動力。不管他是不是真能回來,此時你所作的努力都是對你有好處的。有時動機和結果并沒有必然的關聯。

　　第8步:理解

　　你會這樣想:分手到底是因為什么?

　　分析:你決定徹底翻過這一頁,但你需要弄明白過去究竟發生了什么事。是他不值得去愛,還是你做錯了什么?你做的飯菜真的很難下咽嗎?你的性格真的讓人無法忍受嗎?這些問題可能沒有答案,但如果你不去思考,也許永遠不明白問題在哪里。每個人都有自己分析的方式,有的人會深深自我剖析,另一些人則詢問身邊的親友,甚至從當事人那里找到答案。

　　解惑:尋找答案是自然健康的行為,如果沒有它,你就不能繼續前行。

　　第9步:裝樂

　　你會這樣想:一個人真好啊,多自由!

　　分析:現在你沒事了!你感覺很好,你是個快樂的單身女,不需要愛情,也不需要他。你每天晚上都出去玩,勁舞跳到凌晨,沒人管得了你。你是自由的,時間表排得滿滿的,一旦閑下來,你就迫不及待地找事做,填滿這段時間。你接受所有的邀請,上網與陌生人狂聊,參加最新的快速約會。

　　解惑:在這個階段,你用失控的狂熱來填補空虛,為了不讓自己有時間難過,你把每一分鐘都填滿。你對很多事情表現出過度虛假的興趣。最好利用這段亢奮的時期,來做些有建設性的事情,比如把英文狂補一下。

　　第10步:自由

　　你會這樣想:空氣如此新鮮!生活如此美好!

　　分析:你很驚訝自己已經有好幾天沒有想起他了。你開始覺得生活里應該有些改變。無意中你換了發型,買一些他最不喜歡的新衣服。你又變得開朗起來,你感到身體輕松,頭腦輕松。當然,你想到他的時候,心里還會隱隱作痛,但你真的不愿再讓這件事折磨你了。忽然覺得某個同事的眼睛充滿魅力,奇怪,我過去怎么沒有注意到?

　　解惑:太好了。你不需要任何虛幻的麻醉劑了,完全放松的時刻終于來到。現在你完全恢復了,開始在一些事情上重新投入精力:工作,朋友,還有那個新的他。

　　愛情是人類永恒的主題。戀愛是愛情走向成熟的好手段。失戀是一場愛情的休止符。從古至今,失戀往往讓人愁腸百結,痛不欲生。失戀而已,多大點事。走十步就ok了嘛!

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