失戀是一種心理創傷，需要經歷七個階段才能得到真正的康復。一個是震驚和迷茫，一個是痛苦和否定，三個是糾結和恢復，四個是憤怒和發作，五個是悲傷和抑郁，六個是反思和假裝不在乎，七個是接受和開始新生活康復的過程。

一、震驚與混亂

失戀突然襲來，戀人們會感到“大地震動”，心中充滿焦慮和消極的想象。生活一片混亂，焦慮和無助主宰一切，原本的安全感和幸福感消失了。

解讀：'s失戀并不是一切的結束。雖然生活變了，但你并沒有失去一切。你還有朋友和家人，以后的日子會很長。試著讓你的生活回到正常的時間表。

二、痛苦與否認

失戀后，你會覺得很痛苦，或者以淚洗面，或者不愿意承認愛情的失敗，這似乎意味著人生的失敗。否定就是不接受這樣的失敗，不接受生活的改變。某種程度上，否認可以讓人避免巨大的痛苦。

解讀：'s失戀意味著否定自己過去的感情，未來生活的不確定性是痛苦的，不可接受的。沒有人能做好接受這種打擊的準備，給自己一些時間，尋求家人朋友的幫助。

三、糾纏與挽回

在這個階段，你總是糾結于留與不留，任何理由都成了抓住對方的借口。這只是否定之后才能付諸實踐的行動。即使這樣的糾纏對自己造成傷害，除了糾纏你還能做什么？

解讀：應該相信，能真正挽回的感情是建立在理性溝通的基礎上的，以自尊為代價換來的感情是很難長久維持的。建議在此期間多與人交流，多參加一些社會活動。

四、憤怒與攻擊

當戀人轉身離去，你會覺得被背叛，讓你覺得自己一文不值，很生氣。你最愛的人突然變成你最討厭的人，所有的優點變成缺點。你不能太恨他。更何況他們還會報復攻擊別人。

當解讀：被“分手”時，生氣是正常的。在這種心情下，各種念頭都冒出來了，他渴望被肢解以解除仇恨。但是，如果情緒付諸行動，會給雙方帶來不良后果。我們可以采取一些無害的方式，比如寫一封信，在信中互相聲討，把信撕成碎片，扔到垃圾桶里發泄憤怒。或者學習一些放松的方法來緩解負面情緒。

五、哀傷與抑郁

暴風雨過后，外面的世界不受我們控制。這時候我們選擇了撤退回自己的世界，這里是最安全的地方。忍不住回憶往事哭泣，自我放縱無拘無束，沒人指責你，沒人愛你，誰在乎？整個天空充滿了悲傷。

解讀：:當我們不能控制外部世界時，我們傾向于否認它的存在，把自己封閉在自己的世界里，不受他人的干擾。當然，為了重獲內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。我們可以給自己一個時間限制，在這個時間里休息，然后回歸生活的軌道。

六、反思與裝不在意

你開始思考：分手的原因。你做錯了什么？還是他不配得到你的愛？你們之間有什么問題？真的不能接受嗎？可能有些問題沒有答案，但你開始思考，從你這邊尋求答案。或許假裝不在乎可以讓自己輕松自由。沒有小心和約束，你可以全速奔跑。有時候你覺得沒有他也能過的很好。當然，這是一瞬間的想法。接下來，你將填滿你的時間表，穿梭于各種活動中。

雖然解讀：'s的感情已經結束，但有必要了解過去發生了什么。我們應該反思的是，在這種親密關系中，如何處理彼此之間的關系和矛盾，遇到問題用什么方法解決？在你未來的生活中，這些想法會幫助你建立良好的關系。

七、接受與開始新生活

你漸漸開始接受分手的事實，你不再忘記過去，你的生活開始改變。你有了新的生活習慣，交了新的朋友。雖然你偶爾會想起他，但已經不影響你的生活了。你可能會驚訝，沒有他，生活也能一樣美好，甚至有新的魅力。可是，人生就是這樣，有的人是路人，有的人注定陪你一起死去。

經過長時間的恢復，解讀：終于可以開始新的生活，并開始致力于一些事情，如33，360份工作，朋友和新的他。過去不僅給我們帶來痛苦，也給我們留下歡樂和經歷。愛情是甜蜜的，但我們的生活充滿了各種遺憾，只有帶著遺憾，生活才是真實的。不管怎樣，失戀總讓人難過，也能讓人心碎，但生活還在繼續，這才是真實的生活。