身體健康是人類生存的基礎，心理健康是人類生存的養料。一顆健康的心是引導我們走向更美好生活的孔明燈籠。只有它永不熄滅，我們才能走得更高更遠。

在這個壓力巨大、情緒爆炸的時代，人們往往忽視了心理健康的重要性。說到醫療，人們通常只關注身體疾病，而那些無痛的精神疾病卻很容易被大眾忽視。

其實心理健康是人類存在的靈魂，承載著人類所有的思想和欲望。有些人是殘疾人，但仍然保持著積極的陽光心態，這就是所謂的“身體殘疾，永不殘疾”。而有些人，雖然心智聰明，身體健康，卻無法跳出內心的牢籠，最后人為地傷害自己，從而破壞了自己所有優越的條件。

被抑郁癥刷屏的朋友圈

張國榮

娛樂圈知名的經典實力偶像，除了他的電影和音樂作品，他的藝術成就，才華，一流的善良，敬業，認真，熱心，支持他的背影，尊重和欣賞他的前輩。但他懷疑外界對他的性取向有激烈的討論，受不了輿論的壓力，于是選擇跳樓自殺，享年46歲。

喬任梁

2016年9月16日晚，年僅28歲的演員Kimi突然離世，引起外界的惋惜和哀悼。Kimi之前患有重度抑郁癥，長期失眠一直困擾著他。患重度抑郁癥是因為他總想在公眾面前以完美的狀態出現，對自己苛刻，所以壓力會很大。

林嘉文

一個高三學生，在復習的時候，發表了兩篇歷史著作—— 《當道家統治中國： 道家思想的政治實踐與漢帝國的迅速崛起》和《憂樂為天下：范仲淹與慶歷新政》。光看書名就很驚艷。而且他的學習成績還是一如既往的名列前茅。按照正常的生活方向，他即將高中畢業，進入北大歷史系讀本科。然而，這種來自外界的輝煌的年輕生活在幾天前就結束了。他在遺書里寫了：“未來對我太沒有吸引力了.就世俗生活而言，我能想象我能努力的一切，也能早早認識到永遠無法超越的界限……”

崔永元

因為他主持的《實話實說》節目收視率下降，工作壓力和精神壓力增加，嚴重超過了他的負荷，從睡眠障礙到重度精神抑郁。最后，在父母的陪伴下，他積極向精神科醫生尋求系統的治療，最終得到了有效的控制，這也讓他的人生重新煥發了光彩。

邁克爾？菲爾普斯

2012年從倫敦奧運會退役后，美國游泳運動員菲爾普斯第二次因酒后駕車被判處一年監禁。之后陷入失望甚至抑郁的惡性循環，想過自殺。他說：“有那么一瞬間，我覺得我的人生結束了。我甚至不指望第二天太陽會升起，我甚至覺得一切都該結束了。”之后，他在母親和未婚妻的幫助下接受治療，戒酒，發現自己又在游泳池里了。這是不久前里約奧運會“菲律賓魚”23枚奧運金牌的奇跡。

抑郁癥頻發

根據世界衛生組織的最新數據，全球抑郁癥的發病率為3.1%，每年因抑郁癥自殺的人數高達100萬。

當今社會，來自各方面的壓力越來越大，很多人會有精神上的困擾，但人們很少關注，認為這只是一時的情緒。或者只是急著尋求心理咨詢來緩解他們的心理問題，千萬不要在精神科找專業醫生診斷。往往在這種不知不覺中，他漸漸把自己引向了精神病的“境界”。

作為個體和監護人，我們要學會保持健康的心態，學會洞察身邊親人的心理動態。當你或他人心情不好時，要引起重視，給予適當的科學指導，及時咨詢精神科資深精神科醫師，必要時住院治療。千萬不要當做無動于衷，拖延最佳治療期。

如何發現抑郁癥？

1.抑郁癥患者的抑郁癥往往持續時間較長，通常超過兩周，有時超過一個月，甚至數月甚至半年以上，無法自行緩解。

2.抑郁癥患者往往主觀上感到自責和無望。工作學習生活都會受到影響，社會功能也會受到嚴重影響。

3.抑郁癥患者常伴有持續性失眠、體重下降、食欲不振。

4.抑郁癥患者的抑郁癥往往是早上重，晚上輕，反復發作。

抑郁癥患者的護理：

1.如果發現身邊有抑郁癥患者，要及時勸其就醫，而不是選擇逃避，否則會加重病情，造成不可挽回的后果。

2.督促患者及時服藥或心理治療。藥物治療和心理治療是目前控制抑郁癥最直接有效的方法。

3.采取必要的預防措施，特別是對有自殺傾向的患者，以確保其周圍環境的安全。收集危險品，嚴密監控，及時送醫院治療。

4.做好患者的心理護理，鼓勵患者參與集體活動，幫助患者提高自信心，重新認識自己。

如果說身體健康是人類生存的基礎，那么心理健康就是人類生存的養料。一棵樹只種一粒種子，沒有雨水灌溉就長不出來。人類也是一樣，只有一個空殼的身體，沒有豐富的內心感受，只能靠自己失敗。因此，一顆健康的心是指引我們走向更美好生活的孔明燈籠。只有不出門，才能越走越遠。