現在社會壓力越來越大。很多人不僅要面對繁重的工作，還要處理各種家庭關系和個人情緒。心理上難免會有問題，如果得不到正確的引導和干預，很可能會得心理疾病。抑郁癥是最嚴重的精神疾病之一。

01

我一無是處

抑郁癥患者有一個共同的特點，就是不自信。他們經常否定自己，尤其是遇到一些不好的事情，往往會怪自己沒用。他們的潛意識總覺得自己一文不值，別人不需要，甚至有人覺得自己是別人的負擔。

02

我要是死了，你們就能輕松了

其實，患了抑郁癥之后，會有一個非常明顯的特征，那就是抑郁癥，每天充滿負面情緒。輕度的人每天心情都不好，重度的人會感到痛苦、焦慮，甚至抑郁、悲觀、絕望，甚至有自殺傾向。他們不僅經常表示愿意自殺，還會自殘。

03

好無聊

如果你患有抑郁癥，你會想一個人呆著，不想和別人接觸，通常也不想讓任何人知道你心里是什么，是快樂還是抑郁。隨著時間的推移，壓力會越來越大，影響心情，心情也會越來越壓抑。你會對什么都失去興趣，什么都不做，只想安安靜靜的發呆，甚至沒有性欲，充分表現出抑郁的傾向。

04

我好煩

許多人認為抑郁癥的癥狀是悲傷、疲勞、體重減輕或增加，這是虛弱的表現。所以人在抑郁和莫名其妙的憤怒的時候，會從身體里釋放出更多的東西，尖叫或者試圖傷害別人，無論是身體上還是情感上。如何預防抑郁，分散注意力，放松心態，積極參加小組活動，多鍛煉？如果你身邊有，你必須伸出援助之手。也許你的安慰可以把別人從深淵中拉出來，更在乎他們。