也許是時代變化的太快了，也許是這社會太過浮躁，也許是經濟壓力太大，我們似乎都生活得不快樂，我們有各種各樣的問題需要面對，工作上的生活上的各種各樣的問題接踵而來、應接不暇，但是我們只有管理好自己的情緒，才能夠繼續在這個不知疲倦的世界里刀槍不入地繼續奮戰。

　　但是即便是再刀槍不入，也會在壓力積累的久了之后，一下子崩潰。那些積攢起來的壞情緒一下子都從身體里沖出來，你會暴躁、憤怒，會控制不住自己的情緒。這種消極的心態似乎控制了我們，我們不知道怎么調整好自己的情緒，也不知道應該怎么發泄這些消極的情緒，似乎進入了惡性循環，壞情緒既無法發泄也無法排解。

　　要改變這種不好的狀態，可以試著做幾個深呼吸先把自己的情緒穩定下來。然后下意識地控制自己的情緒，靜下心來問問自己為什么要發脾氣，讓你生氣的這件事是否真的沒有辦法挽救了，自己這樣生氣又能得到什么呢?是不是仔細想想事情也沒有太糟糕，只是情緒積累的太久沒有發泄，所以一下子爆發了。

　　處理完當下這種消極情緒之后，我們必須要清楚，這種情緒問題并不是什么好事情，要正視它帶來的負面影響。積極地去改變自己的心態，將怒氣轉變成動力，比以前更加努力地去工作去奮斗。如果實在難以消解，可以先讓自己停下來手中的事情，聽一些輕音樂分散一下注意力。每次發脾氣的時候都下意識地做一些改變，慢慢做一些改變，最終壞脾氣也會慢慢變好的。

　　面對生活，面對這光怪陸離的世界，就必須要用樂觀的心態來面對一切。那些煩心事、那些無奈和委屈，都需要你用最好的狀態去面對才好。而無論你開心或者難過，生活還是要繼續，那么為什么不開心地去生活呢?

　　溫馨提示：壞情緒每個人都會有，重要的是我們怎么去面對這些情緒，是選擇努力排解然后更加努力地去生活，還是被它控制、在消極暴躁的怪圈里打轉，選擇權始終掌握在你的手里。

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