前幾天看到新聞報道的產后抑郁的案例，受到了人們很大的關注的和研究，的確如此，女性在孕育和養育下一代上在心里上都有著一個巨大的變化和壓力，在人們關注產后抑郁的同時，產前焦慮也是需要親愛引起關注。

　　孕期焦慮主要表現為過于緊張和機警身體總是緊繃無法放松，對于微小的不適表現出極度的重視，情緒變壞，煩躁。嚴重者有失眠情況。同時還表現為無名是擔憂，自己的未來，擔憂孩子，對自己的自我價值觀念降低，甚至情緒低落。

　　哪些原因導致孕期的焦慮的呢：

　　1、首先是在孕期體內激素和內分泌發生了變化產生不平衡容易焦慮，同時在孕期，孕婦的體型發生了變化，加上孕吐、和前期食欲下降，甚至有的前三個月有嗜睡等妊娠癥狀伴有身體的不適。有可能導致在工作上受到一些影響，同時對自己的認知也開始變化產生自卑焦慮。

　　2、對于為生產孩子的焦慮，擔心孩子是否發育正常健康，甚至有些地區還存在重男輕女現象，而導致出現對孩子性別的焦慮。

　　3、工作和經濟壓力，懷孕和生產著對女性來說是一個很大的一個挑戰，工作和家庭協調也是一個引起焦慮的原因

　　4、認知缺乏，很多媽媽對于養育孩子和生育也是充滿擔憂，如果在孕期做些什么或者吃什么藥能夠讓孩子在孕期發育為以后發展打下良好的基礎，同時擔心生育的痛苦。

　　面對孕期焦慮，應該這樣做：

　　1、多多學習與孕期相關的知識，如如何備孕、發現懷孕后應該如何做。寶寶的發育過程等孕期知識，并定期檢查，聽取專業醫生建議。做到心理有數。

　　2、養成良好的生活和飲食習慣，不抽煙喝酒，不熬夜，根據科學建議補充好孕期營養，規律的生活習慣和適當的運動散步，保持愉快的心情。

　　3、保持一個感恩的心， 每一個小寶寶都是上天的恩賜，不論男女都來之不易。懷孕知識一個暫時的情況。每個寶寶都是帶有強大的生命力。

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