“手機買蘋果6還是蘋果6PLUS？”

“出門穿裙子好還是穿褲子好？”

“今天中午吃還是吃面條？”

……

在你的生活中，你一定有過這樣或那樣的糾結。從吃飯穿衣到學習就業，幾個選項中選一個是常事，自然會經歷一些取舍，難免會有猶豫。但如果這種情況重復出現，即使是小事，也會長期優柔寡斷，或者不管選哪個，事后都會懊惱后悔，從而影響正常的生活工作節奏，所以要慎重。

從心理學上講，這是一種“選擇困難”。有人把這種癥狀，連同人們已經知道的更多的拖延癥、強迫癥，戲稱為現代生活壓力下的“三大頑疾”。

但這種自由也帶來了焦慮。當面對無盡的選擇時，我們很容易困惑。哪個最好？選錯了怎么辦？

以前上學的時候遇到過不會做的選擇題。從四個選項中選擇一個太難了。更何況現在我們的生活中面臨著無數選項的選擇題。

如果你有這個問題，接下來的三種方法可以緩解你的選擇帶來的焦慮。

01

學會知足，接受“夠好”

生活中，你有這種想法嗎？無論做什么，我都會選擇最好的：我會選擇最好的衣服，最親密的戀人，甚至吃一頓飯，讓利益最大化。

事實上，最大化這一收益需要我們支付更多的33，360英鎊

為了挑選出最好的衣服，你要在所有的服裝店看，每件衣服都經過仔細的研究和比較；

為了選擇最親密的愛人，你要把所有可能和你發展關系的人列一個清單，分析每個人的優缺點。

是的，“最好”就是你要花很多精力去了解每個選項的信息。你越自由，你的選擇就越多，你需要花費的精力就越多。

更糟糕的是，花了這么多時間精力，一旦失敗，更容易自責。我們不禁要問自己，如果再做一次選擇，結果會不會更好？

知足的人比那些想在一切事情上利益最大化的人更幸福，因為他們能享受現有的幸福，珍惜自己所擁有的。告訴自己：我不一定每次選擇都是最好的。

知足不是湊合，而是尊重自己的感受。

02

避免攀比，建立自己的標準

俗話說的好，沒有對比就沒有傷害。

如果你是一個生活中喜歡攀比的人，你總會想到：“她的工作比我好，她的男朋友比我體貼，甚至她的貓也比我好。”很容易焦慮。

其實每個人的經歷和感受都不一樣，別人的選擇都有自己的標準和代價，這點我們看不出來。

你月入過萬的同學可能會為脫發買單，你帥氣的男朋友可能只會同意她。

如果你真的能和你羨慕的人交換一切，你可能不會接受交換的結果。

你應該問問自己的內心，你應該選擇什么。

03

練習在不同環境中，應用不同的選擇方式

在不同的情況下，我們的選擇可能會不同。

提到要接受“足夠好”，不代表什么都不爭取。

當面對婚姻、家庭、事業等真正重要的選擇時，我們可以抱著利益最大化的想法做出選擇。

最重要的是，我們知道什么樣的選擇值得我們花時間。選擇工作可以考慮幾個星期，決定什么時候洗澡只要幾秒鐘。

我們可以這樣練習，把什么樣的東西搭配什么樣的選擇。

當我們形成自己具體的選擇，以后做選擇的時間會大大減少。