沒有《大話西游》穿越時空的月光寶盒，沒有《回到未來》的那臺時光機器，沒有《星際迷航:發現號》里面的超級蟲洞，我們幾乎不可能回到過去，也無法對未來影像進行心電感應或者對過去的自己進行對話。

有時候想想自己以前做的蠢事真的手指頭腳指頭加起來都數不清，高考的志愿填報、那些讓學長學姐尷尬的場面、那些曾經不該表的白、辜負的友情、漸行漸遠漸無書的童年伙伴、不該購買的巨額商品、應該買卻沒有買的基金股票房地產......后悔那些做過的事情，也后悔那些沒有做過的事情。

如果不考慮2020年的科技水平限制，如果能夠有某種時光機器讓自己穿越到十八歲，是否會真的愿意這么做呢......或許我會再猶豫幾秒鐘？

我們的后悔其實是個死結，因為是個死結所以可能會『后悔吃了后悔藥』『后悔穿越了時空』，這是個無解的邏輯死循環。

誠然讓我重新回到十八歲，我可以把所有的蠢事都避免，把所有的聰明的伎倆都使出來，通過未來人的視角來占據良好的天時地利商機，知道什么行業會火爆，知道哪只股票什么時候該買什么時候該賣，然后所有的一切都會形成蝴蝶效應，也許到時候的自己又會遇到其他無法解決的問題。

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《蝴蝶效應》中的男主角發現自己可以通過回憶自己的日記細節來穿越回到過去，他不斷穿越以為這樣就可以讓自己成功走上人生巔峰，讓自己名利雙收并且擁有良好的友誼親情愛情。

然而幸福總是來得非常短暫，生活中總會有某些事情讓人無法預測，一次次的穿越終究只是讓他一遍遍經歷痛苦，當人生經歷被痛苦籠罩太久，原本的幸福和樂觀將會被遮蓋，最終他選擇了不再嘗試而陷入無底洞般的絕望，結局讓人唏噓不已。

作為人類我們其實是非常容易后悔的，內心總想要得到更多并且不容易對過去的事情放手，因為欲望的棘輪效應會讓我們欲望越來越大，因為相對剝奪效應會讓自己感覺不該吃虧，因為稟賦效應讓我們不想要放棄已經擁有的，所以總會感覺自己做的還不夠，如果當時在友情出現爭執的時候能夠進行交流能夠及時道歉還有多好啊，或許現在就會有一個長期的摯友陪伴？

有些事情我們付出了還可能得不到回報，有些時候這件事情解決了還有出現其他的問題，我們所說的沉沒成本就是已經付出的不能再挽回的成本，往往人們會糾結于這些潑出去的水，導致影響后來的理智決策。

就像現在已經等709路公交車等了十六分鐘，由于已經等了這么久，就心存僥幸想著下一秒也許僥幸它就會來，但是又等了十分鐘結果還沒來，當自己選擇另一種交通工具的時候，結果一分鐘后，709路公交車來了。

往往在『非常接近目標的時候放棄』會讓人更加悔恨，悔恨自己沒有繼續等一分鐘，悔恨自己當時放棄了。

然而這些成本的付出在當時是當時的視角，而不是未來全知全能的視角，我們生活中最常見的是金錢、時間、人力、情感等大多數人們都關心的事物，那些沉沒成本的事情讓人惋惜要是怎么樣怎么樣該多好，這件事情越想越復雜，然而就算真的穿越回去做出所謂正確的抉擇就好了嗎？

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當時做的事情必然有當時的自己思維考量和社會客觀條件影響，比如說十八歲的我選擇了心理學的專業，是因為當時心理學專業非常非常冷門，當時并沒有像2020年的現在這么多人趨之若鶩并且市場也沒有龐大，而其他人都在選擇熱門的金融專業畢業后卻仍然會有迷茫，現在站在相對過去的未來視角內心要求就會變得更加苛刻。

所以有的人會無法接納過去所謂的錯誤，這種不接納過去還會反噬影響當下的生活與學習工作，我們內心的各種后悔還有遺憾會逼迫人們意識到如何養成長期的眼光來看待這些各種后悔的現象。

人類是非常容易后悔的生物，簡直可以說是后悔的代名詞，如同很多人所說的后悔當初沒買某輛車很難受，沒有選擇什么專業，做了什么錯誤的決定，和某些人發生了爭執，當時有些沖動......后悔的情緒讓人停不下來反芻過去，仿佛回到過去就能解決所有的事情，用更加豐富的知識儲備讓自己游刃有余解決所有事情，聽起來很讓人安心，不是嗎？

安心到感覺無事可做，感覺所有事情都要掌控在手里被自己掌控，或許原生的那種全能自戀仍然在影響我們的內心，那種覺得我自己是無所不能的眾神之王，我的內在世界必須按照我的意愿來運轉。

然而現實情況往往不隨人的意志改變，該來的事情總會到來，我們只能選擇面對，選擇應戰做出適合自己的調整呢。

那種強烈后悔遺憾悔恨的感覺是種壓倒性的體驗，某件不好的事情發生了，內心覺得異常抵觸，有的人說：“為了未來需要克服妄想告別后悔，再怎么后悔也沒有用，及時止損是為了你的未來著想，看到現在的目標即可過好當下的生活。”

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不管怎么說我們的生活中已經發生了太多太多的事情，已經做過的各種分析要比預期中的還要多得多，我很少聽說過有誰會不后悔的，誰會不想讓事情變得更好呢？

那些沒有做的『未完成事件』仿佛在說得不到的永遠在騷動，這是契可尼效應，而那種做過的事情仍然想讓它更好，這也是人的欲望在不停翻涌，但他們終究可以依靠自己的努力振作起來重新克服那種自我中心狀態。

也許我們的后悔也是在“為逝去之物哀悼”，過去錯過的事情錯過的人，那些年錯過的大雨，我們通過后悔來表達自己的哀悼損失，因為在失去后才能知道它們的珍貴。

這種遺憾是有價值的，遺憾讓人痛苦成為信徒，才會讓人知道很多事情都要仔細考量不能沖動做出決定，才會在悔恨中知道同志還需努力，這也是對于自身良心的一次洗禮，自己的價值觀也會在悔恨中出現再次的洗牌，這種遺憾悔恨也是對『我是誰？』的一次重新拷問。

我們不喜歡感到遺憾悔恨，更多的機會也意味著更多的悔恨，太多的選擇讓人摸不著頭腦不知道如何選擇，在多重信息流的裹挾中糾結成為了大腦的家長便飯，掙扎得越狠悔恨也就越強烈，渴望完美的內心終究還是讓人牢牢被束縛住。

對于自己的選擇就不能抱有完美的期待，而是要保持足夠好的心態，意味著這個選擇對于自己來說已經是不錯的，我能夠接受，并且我還能更好地適應它承接未來。

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后悔的事情通常是我們無法改變的，當我們感到后悔時，是我們最有可能采取行動的時候，沉浸在后悔也會導致更多的后悔。

年輕人最容易感受到后悔，而年紀越大后悔的感覺就越少，當人到了六十歲以上，人生任務已經到達完滿階段，知足常樂是這個年齡段的主旋律，畢竟年齡越大改變或修正事物的機會就越少，既然沒有什么是自己可以做的，不如就這樣吧。

實驗社會心理學期刊關于后悔心理有項研究表明：“反芻和后悔之間存在相關，那些重復性消極思維狀態特質成分都使個體更容易經歷后悔這種情緒行為，目標沒有達成[沒有做的還有做的不好的]后的后悔與沉思反芻之間存在交互作用，也就是說在高度沉思者群體中后悔只會導致重復性消極思維的增加......”簡單來說反芻增加后悔增加消極思維情緒，可能會影響人的生活質量。

為了生活質量的提升減少反芻降低后悔頻率非常必要。

后悔與我們內在相信的有可能有機會有希望的感覺密切相關，如果你想讓自己少一些遺憾和負面情緒，那就少給自己一些選擇。太多選擇就要有太多思考趨避沖突，三思而不行是很多年輕人的詬病，想得更多不如做得更多。

我們對自己沒有做的事情感到非常后悔，我們也對自己做了的事情感到后悔，如果自己當時并沒有多少選擇，或許這就可以為后悔貼上封條，你看，我只有這條道路別無他選，后悔也沒用。

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關于后悔我們還有很多地方值得研究，也許當我們經歷的事情足夠多了再來看這些事情，會明白一切都是最好的安排。

近期萬圣節有幸又看到了亞當桑德斯的喜劇電影，每次看到他的電影都會有新的感觸，十四年前因為《人生遙控器》而知悉了這位優秀的演員，劇情中的人物形象非常飽滿，表面看起來俗套窠臼的劇情卻在細節處讓人忍不住嘶吼痛哭。

有很多事情我們在錯過后才知道它的珍貴，那些我們以為的麻煩的事情以為不重要的時光真的就是如此的可恨可惡要『快進』『跳過』嗎？甚至連孩子的成長、伴侶的內心訴求、父母的那些蹩腳的哄人方法......也許某一刻再回過頭來，我們在沉迷于當前事業追名逐利浮沉仕途的過程中失去了很多本該享受的片段。

那些自己真正值得重視的，那些真正關心自己的人才是人生的意義所在，我們永遠都有機會去掙更多錢制造更多名頭職稱，而我們的人生只有這一次，不能回頭不能篡改，錯過了的只能是錯過，但愿我們都能從中獲得自己的體悟面對當前的人生，能夠享受好自己當下的擁有的真的挺幸運。

溫馨提示：如果您有任何心理方面的困擾，可以通過電話010-88680603或在線咨詢與我們聯系，我們將給予您專業的解答和幫助。