隨著人的成長，我們一直在不斷的積累，不斷的做著加法，無論是快樂還是悲傷，有意義或是無意義的。但是人的精力是有限的，在我們不斷為人生做著加法的時候，我們也要學會對人生進行減法。

　　人生就是在負重前行，而人遇到的事物就是我們人生承載的重量，不要當我們停歇時，回首望去，凈是一些我們不需要的。

　　生活中，很多人碌碌無為，因為他們的人生已經被一堆小事給塞滿，他們的精力被這些小事給浪費。因此在人生的道路上，我們要學會撇去不必要的，扔掉無所謂的，及時的做減法。

　　不要老嘆息過去，它是不再回來的;要明智地改善現在。要以不憂不懼的堅決意志投入撲朔迷離的未來。——朗費羅

　　物質上的減法：欲壑難填

　　欲壑難填：欲望像深溝一樣很難填平。

　　隨著人生的經歷，人的欲望越來越多，越來越大。很多人都不在滿足得到的，都在尋求更好的。

　　追尋更好的，這本無可厚非，但是要知道物質永遠也追求不完，欲望永遠也無法滿足。如果不對追求和欲望加以限制，那么我們在這過程中得到的只會焦慮，痛苦。

　　在這物質的時代，我們要學會滿足，這樣才會快樂。一味地的去追求，最終只能迷失自己，活在痛苦之中。

　　人際上的減法：交友投分，切磨箴規

　　交友投分，切磨箴規：結交朋友要意氣相投，要能學習上切磋琢磨，品行上互相告勉。

　　我們都知道朋友多了路好走，但這并不意味著我們在人際往往中就需要將一些不必要的人當做朋友。在人際交往的時候，我們要分清哪些可以作為朋友，哪些我們可以忽略，不必太在意。

　　我們生活中會遇到有太多的人，很多人都只是點頭之交，只有少部分人才是我們真正的朋友。因此，我們在生活中不必太過于去應付不必要的人。將通訊錄中該刪的刪掉，少花時間去結交一些不必要的人，將時間多花在朋友和家人身上，這才是有意義的事。

　　思想上的減法：本來無一物,何處惹塵埃

　　本來無一物,何處惹塵埃：本來就什么都沒有，怎么會沾上塵土呢。

　　很多時候，我們的煩惱都是自己去尋找的，自己想得太多，別人一件很正常的行為，很多人都會引申出其他的意思。本來很簡單的事情，結果就變得糟糕。

　　一些人總是太在乎于名和利，忽略了身邊重要的人，和世間其他美好的事。

　　一些人總是太在乎他人言語，因為他人言語，畏手畏腳。要知道，你的人生是你在過，我們不用太過于事事都在乎別人的看法。只要人生方向是正確的，那么做好自己，不必在乎他人言。

　　太在乎一些不必要的事情，我們將會失去更多，更重要的東西。

　　北京華璨心理咨詢提醒：學會滿足，學會看淡，學會釋然，不念過往，不懼將來，如此，即可。

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