良好的焦慮是進步的源泉，

糟糕的焦慮會把你推向深淵，

關鍵是你要選擇一個快速的解決方案，

還是長流。

01

哪怕再自律的人，都有可能被焦慮打敗過。

焦慮介于希望和失望之間，邊緣和中心之間，快樂和悲傷之間。它就像一種病因不明的疾病，雖不致命，卻能讓人每天感到迷茫。

舉著保溫杯的中年人，朋友圈里養青蛙的單身男女，假裝看破紅塵的佛教青年，都在用自己的方式逃避焦慮。

而且，平日的焦慮在年底會成倍放大。戀愛三年沒房沒車的男朋友想見父母嗎？拿到年終獎后要不要轉行做高薪行業？結婚第三年要不要生孩子？

我媽媽打電話的頻率是平時的兩倍。“你們談過男朋友嗎？”你加薪了嗎？你什么時候回老家？“問題就像三座山，讓我這個想順其自然的年輕佛教女子感到害怕。

我今年25歲。我一個人住在北京。我沒有房子，沒有車，沒有男朋友，只有一點點寒酸的存款。聽起來是很大的損失，但是換個角度，會有新的場景：

我才25歲，是我知識和經驗積累的青春；身體很好，一個人在北京，自由自在。銀行卡里的存款可以稍微維持一下我的安全感。一切都充滿了期待和希望。每天早上醒來都有一個美好的未來生活導師。

焦慮的背后是我們對自己的猶豫。在猶豫中，可以有機會平衡現在的心態和能力，想好以后要走什么樣的路。

當我寫不出手稿時，我就從書架上拿出一本書，在原處讀。沒有目的，更容易欣賞沿途風景。

讓你越來越強大的不是你對目標有多執著，而是你的能力和心態有多平衡。

我和一個朋友說話的時候，他經常用一句：來回復我，“我做不了多少大事就寫不了信。”內容是一個正在服兵役的年輕詩人，帶著虔誠的心把自己的作品送給當時的大作家里爾克，向里爾克求教。沒想到里爾克和他的通信持續了很多年。10多封信里，寫的是寫作的意義，如何面對生活中無力的時刻，如何與孤獨相處，寫得熱烈而又諷刺。

“愿你有足夠的耐心去承擔責任，有足夠單純的心去相信；你會越來越相信困難的事情，相信你在人群中感受到的孤獨。外面是讓生活自然進步。請相信：無論如何都是合理的。”

這時，這個地方，這個身體，其實仔細回想，我們的成長不是沒有痕跡，而是隱藏在每一次日出日落之中。再三焦慮之后，我停下來觀望，找到了一條更適合自己的路。

03

“趁早出名”，張愛玲曾寫道。

一個“早”字，就像一個扔不掉的小怪物，追在大家后面，讓人前進，讓人自律，提高效率。

很多時候，你很焦慮別人得到了什么，反而在想，我能得到什么嗎？但是任何人都很難想到我能像別人一樣付出一些東西。過于注重“獲得”，總會讓我們忽略別人付出過的，很難從別人的成長道路中獲得一些經驗。

事實上，焦慮不可怕，任由焦慮發酵，而不去審視內在的需求才可怕。's好的焦慮是進步的源泉，壞的焦慮會把你推向深淵。關鍵線是你選擇快速解決，還是慢慢流。

在焦慮的時刻，我不妨告訴自己：也許我一輩子都會這樣。接受自己會是一個普通人，然后想想自己的優點，列出自己的年度目標，自己能完成什么，努力；如果注定要完成，合理修正目標。

每個人都處于焦慮之中，重要的是學會帶著焦慮按照自己的節奏生活。即使在最焦慮的時刻，也要做好兩件事：吃好，睡好。學會和時間做朋友，和平凡的自己講和。

很多人喜歡這樣一段話，“我們曾經那么渴望命運的波瀾，到頭來卻發現人生最美的風景是內心的平靜和從容。我們一直如此期待外界的認可，以至于最終知道這個世界是我們自己的，與他人無關。”