核心提示:

許多知道森田療法的強迫癥患者都知道森田療法治療強迫癥的核心理念是“順其自然，為所欲為”。雖然真相是明白的，但很難做到。是的，就像許多強迫癥患者總是說的那樣，“我理解所有的主要原則，但我就是做不到。”這并不是強迫癥中意志力薄弱或懦弱的跡象。如果你想徹底擺脫強迫癥，就不可能只從真理的層面去理解它。只有具體的實用方法才能實現森田療法的“順其自然，為所欲為”。否則，它將成為空的口號。

森田的治療理念非常正確，但不幸的是，在生活中沒有辦法實現它。而“也停止方法”正好彌補了這種遺憾。

停止強迫癥的方法是“同一個方法”，這是對強迫癥的有效治療。強迫癥是恐懼的表現。雖然原因是多種多樣的，但它們仍然與病人的人格特征密切相關。也停止方法是強迫癥治療方法中有實際實踐效果的方法。

為什么益智法可以治療強迫癥？

從禪宗心理學的角度來看，強迫是由習慣心理學引起的。強迫癥只有通過改變患者的習慣性心理模式(貪婪、厭惡、敏感、完美主義、擔憂等特征)才能完全治愈。任何對強迫癥的有效治療都應該集中在這一點上。

具體來說，強迫癥患者表現出的癥狀都是由想象和妄想引起的。只有改變強迫癥患者的習慣性思維，在當下安定下來，偏執和妄想才會停止，強迫的概念和行為才會自然消除。

當強迫性思維或想法產生時，如果你去和它交談，你只會陷入無盡的強迫和反強迫之中。

大多數強迫癥的想法或行為對患者來說都是不合理的，但是為什么強迫癥患者會無法控制地“思考”或“重復行為”？這是問題的癥結所在。許多強迫癥患者認為，只要消除這種擔心或疑慮，問題就會迎刃而解。然而，這只是一種幻覺。即使這個問題甲解決了，問題乙、丙、丁仍然會遇到。脅迫的模式不會改變，并將反復投射到各種物體上。這也是強迫癥頑固不化的原因。許多強迫癥的治療方法更注重強迫的表現，而不追根溯源，這使得治療變得困難。

采取“相同”的方法，讓患者逐漸順應自然，慢慢克服內心的焦慮，將強迫癥逐漸擺脫。

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