你的另一半在工作，所以你一看到他的杯子空了，你就趕緊再倒滿水？

他需要吃藥。你是把他的藥放在他夠得著的地方，還是一直催他？小心點，有一種愛叫牽掛強迫癥…

如果你堅持說這只是表達愛意，沒必要大驚小怪，那你可能是在逼你愛的男人在乎！

01

什么是關懷強迫癥？

英文原詞是“Co—dependency”,是指依賴別人對自己的依賴。

即是指一個人總是自覺不自覺地向別人提供人家并不需要的關懷和幫助，從而使別人不能獨自解決處理問題。

當她無微不至的關愛被依賴時，她會對這種成就和價值自我滿足，從而獲得一種道德優越感，否則，她會有強烈的自責和痛苦。

過度關懷他人實際上是“對別人需要自己的需要”。

02

關懷強迫癥從哪里來？

無論男女，年輕時都會有這種經歷。

你父母總覺得你冬天少穿一件衣服會太冷；夏天，你會覺得自己多跑了兩步，天就太熱了；

到了學校宿舍，習慣性的鋪上被褥；你媽明明知道你最喜歡她做的土豆燉牛肉，還問“好吃嗎？”……

這種過度的關心和溺愛就是一個來源！

而另一個極端的影響是，小時候經常被打被罵，或者家庭不完整，讓人的“情感銀行”不滿足。

長大后，她會把自己想要滿足的情感需求投射到伴侶或孩子身上，通過過分滿足別人來彌補自己的情感缺失和需求。

03

為什么女人更容易產生？

最新數據顯示，近85%的美國女性患有強迫癥，尤其是在成熟獨立的女性中。

女人再強，社會的角色永遠是“照顧者”的角色。

所以要求女性“有更多的愛”，導致女性刻意強化自己作為“照顧者”的地位。

以各種可能的方式照顧男人生活的方方面面，削弱了他們自身的需求。

當然，我們自然可以把父母的過度照顧理解為“窮傳風”。

可惜，沒有一個男人會以“可憐天下妻子”的心態去理解你的過分關心。

相反，男人在你的過度呵護下會不知所措，可能會因為不好意思拒絕你的過度好感而感到壓力。

更何況你會因為逐漸失去獨立生活的能力而自卑。

04

如何克服做老公的創可貼？

1.把“我在為他做一切”的思維模式改成“我在做這個，他真的需要嗎？”

2.回憶一下你過去的情感滿足，比如：在他成長過程中有多滿足？讓我們找出另一半的相同問題。

3.列出一張表。有兩項：一是你為他做了什么，二是你為自己做了什么。分析你關心別人的動機。

你總是給他買內衣是因為你真的想讓他為你做同樣的事嗎？如果沒有，那就在他生日的時候作為禮物送給他。

4.逐漸減少一天10個電話，盡量減少一周兩個電話，最后控制對方認為合適的數量。你可以嘗試一天，不要問他生活的細節。

5.如果他有戀母情結，請不要拿他媽媽當榜樣讓你學習。

6.在準備他熬夜之前，先試著問問他的意見：“親愛的，你需要我為你做這件事嗎？”如果他說不，那就別做了。

7.如果你真的不想洗碗，他也不想，那今天給你放假。

8.花點時間去了解他的真實需求，比如買兩張精彩比賽的門票，把另一張送給他最好的朋友。同時，你可以去你最喜歡的音樂會。

9.拒絕推掉提前承諾的朋友聚會，理由是“我老公今天出差回來，想讓我和他一起吃飯”。

05

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測試：你是否患有關懷強迫癥？

1、每天出門前告訴他注意著裝，注意安全。

2.每次出去吃飯，一定要叫他少喝點，早點回家。他很擔心他，會再打電話來問。

3.當他每天晚上加班時，他覺得自己在努力工作。他為晚餐倒水，并告訴他早點睡覺。

4.每次逛街都要去男裝部，注意有沒有適合他的衣服。

5.每次上班前都給他準備好配套的衣服。

6.出差的時候你把他的行李都打包好了。臨走時，他再三告訴他，某某東西放在哪里。

7.不管他喜不喜歡，只要你對他感覺好，你就會讓他接受。

8.我感覺他的一些生活習慣很不好，有時候我會因為他不聽勸而生他的氣。

因為他，我將取消我和朋友的約會。

10.每次和朋友聊天，主要話題都是他怎么樣。

11.做每一個決定之前，都要考慮他的感受。他對這個決定的看法會改變你最初的想法。

12、只要他提到事情，總是特別注意。如果他能幫助他完成一些事情，他會很高興。如果他做不到，他會感到內疚。

13.當他對自己的關心失去耐心時，他懷疑她不再愛自己了。

14.如果你覺得你不在他身邊，他的生活就會一團糟。

15.我經常覺得他在這個世界上找不到比自己更好的人了。

愛的表現是關心，所以一定的關心是自然的，正常的。如果你遇到以上行為的一半以上，那么你就有一定程度的“照顧強迫癥”。如果有十種以上的行為，那么我必須告訴你，你有典型的強迫癥癥狀，給你和你關心的對象造成了一些困擾。是時候清理你的生活了。