夫妻關系是比較復雜且微妙的一種親密關系。夫妻婚姻問題也是心理咨詢中討論比較多的一類。那到底什么樣的婚姻關系才算是合適的和諧的呢?今天我們就要給大家列出影響夫妻關系不和的因素，關系不和了我們怎么做才能營造和諧幸福美滿的婚姻生活。

　　影響因素：

　　1.雙方之間不信任，相互猜忌。

　　夫妻關系的基礎原則是信任，是要足夠的相信對方不會欺騙或者傷害自己，并且相信對方也是如此相信自己。

　　2.一方總是想要贏過對方。

　　夫妻關系不好的原因之一就是好勝心。一方把親密關系當做是場比賽，想要處處獲得勝利，總是尋求優勢，擊垮對方，并想要控制另一方。這樣的關系一般不會很持久。

　　3.一方的不滿情緒的得不到宣泄和理解。

　　其中很多婚姻關系中的相處模式是一方比較強勢，不能很好地傾聽和理解另一半。而另一方因為一些原因，選擇沉默，退讓，隱忍。這樣下去，長期隱忍的一方，總有一天會承受不住，進而爆發，做出很多沖動，失控的事情。

　　4.一方太依賴另一方，害怕分手，離婚被拋棄。

　　如果一方太依賴另一方，沒有安全感，很容易給對方產生很大的壓力，是他(她)逃離這段關系，自己的期望過高，也很容易受傷。我們不如花些時間塑造自己內心的世界，是自己自信起來。

　　我們可以怎么做：

　　1.在關系中要看到彼此的需求。

　　要看到對方的想法，不要被情緒所干擾。也要清晰的表達自己的想法。

　　2尊重并理解對方。

　　多站在對方的角度思考問題， 發生爭吵時會不相互揭老底 就事論事，不要為了爭吵而爭吵，以此來使對方屈服于你。要不然只會激化矛盾，傷害彼此感情。

　　3. 提升自己的內心力量。

　　為什么我們會沒有安全感，是因為很多事情不受我們控制，我們不能很好的看清自己，認同自己。所以只能向外面尋求一些幫助，來給自己建立安全感，但是我們都知道，外界的這些東西都是會隨時失去，所以我們需要提升自己的內心力量，看到自己內心真正的需求，這樣才能真正的有安全感。

　　4.重視紀念日，節日等，增強儀式感。

　　人們常說，生活里需要多一些儀式感，才能給平凡的生活增添一些樂趣。其實，在夫妻關系中更需要這樣的儀式感，紀念日送一束花，吃頓大餐等等，這種“儀式”將夫妻兩人緊密地聯系在一起，讓彼此感受到接納、認可，理解并從中獲得力量。

　　溫馨提示：夫妻關系不合，總體分為的糾紛、戒備、裂痕、破裂四個階段，前兩者是內因，一般是屬于心理的活動范疇;后兩者是外因，一般屬于行動的范疇。因此，要解決夫妻感情破裂，應當內外兼修，改善行為帶來的后果的同時更要關注雙方內心的真正需求，解決心理層面的問題。和諧的夫妻關系是一種發自于內心的欣喜和幸福，沒有華麗的詞藻，沒有嘩眾取寵的行動，只有在點點滴滴一言一行中讓你真切的感受。

溫馨提示：如果您有任何心理方面的困擾，可以通過電話010-88680603或在線咨詢與我們聯系，我們將給予您專業的解答和幫助。