強迫癥是精神疾病中的一種慢性病。

強迫癥的核心癥狀是：“強迫與反強迫的對立”。首先是有強迫行為，或者強迫思維。來訪者覺得強迫行為沒有必要，所以想解決強迫癥，抑制強迫行為。然而，經過反復的克制和無效，患者更加焦慮、擔憂和害怕。以至于擔驚受怕。強迫癥增加了。

一 、強迫癥的來源。

為什么有些人會得強迫癥？這個根或源很重要。找到這個源頭，來訪者就會徹底了解，進而消除根源。強迫癥自動消失。很簡單。

1.內心的堅持。這是第一個。比如很多來訪者執著于做好每一件事，做到完整、正確、不出錯。因此，我們不能接受任何不確定的東西，也不能接受任何錯誤或不對的東西。這種對絕對正確和唯一標準的執念，導致患者提出更高的要求，把自己綁在強迫癥的十字架上！

這種追求正直和絕對正確的內心心理背后隱藏的是恐懼和害怕。不能接受生活的不完美。當然有一本非常好的《承認不完美，心靈才自由》。我的一些朋友看了之后，有些人看不懂。真的沒有辦法。

2.擔憂和恐懼的來源。這個很重要！有些強迫癥的朋友從自己的想象出發，不允許自己擔心或者害怕事情。比如多次不檢查門鎖就很難受。事實上，他們不知道擔心和恐懼是正常的情緒。你無法克制自己，頻繁的檢查也無法徹底解決。

3.舉一反三解釋這件事。比如：你想治療感冒。首先你要知道自己是病毒性感冒還是細菌性感冒，要知道用什么藥。不然怎么治感冒？同樣，強迫癥患者只知道用頻繁的強迫行為來解決內心的擔憂和恐懼。那么，強迫癥的朋友們，你們知道：“擔心、害怕、恐懼”的情緒來自哪里嗎？身體哪個器官負責這種情緒？這種情緒對人的健康有什么好處？有什么危害？

4.科學研究指出，血清素和多巴胺的情緒是相關的。大腦中的杏仁核和海馬體負責人的情緒。那么，人體器官和神經遞質分泌的讓我們擔憂和恐懼的情緒是什么作用呢？明白了嗎？難道只是為了給我們制造麻煩？我們知道我們身體的任何器官對我們的身體都有好處。人體是一個小宇宙，人體內所有器官都是和諧完整的，對我們有好處。)這時，你會思考，擔心和恐懼的情緒對我們是否有好處。

答案是肯定的！擔心、害怕、恐懼，作為人的正常情緒之一，保證了我們的健康和幸福！在擔心、害怕、恐懼的作用下，我們產生了焦慮。還有強奸，綁架，虐待，呵呵，難以想象，可怕！

所以，有煩惱，有恐懼，有恐懼是好事。相反，沒有擔心，沒有恐懼，恐懼是最大最大的恐懼！

二、 強迫癥的死結：

游客經過長期的學習和理解，知道情緒是人對周圍事物的正常反應。就算懂了，還是不會。很多患者說：“不擔心就不擔心，那讓我擔心！”！這里有一個思考的問題。

患者用思維和理性解決情感問題。這是一個死結。比如你在做一道數學題，但是你做不出來。唱歌能解決嗎？你不會的！同樣，情感是人的本能，而思維是理性的。理性能解決人的情感問題嗎？

很難理解。我再舉個：的例子。“當你突然遇到危險，比如一只老虎張開大嘴向你撲來，你會怎么樣？”雙手抱頭，大喊：“我的上帝”。你為什么不一開始就冷靜的說：“我現在不用怕，怕也沒用，我要找出讓我害怕的原因，然后消除它”。

人遇到危險，第一反應就是害怕，抱頭大喊。而不是思考。這是問題的關鍵。情緒是一個人對周圍事物的反應，是不經思考的反應。什么是思考？是思考后對周圍事物的一種反應，可能只需要幾秒鐘，甚至一秒鐘。但是，思維是人理性思維的產物。情感是人類本能的產物，情感是沒有思考的產物。同理，我們對生活的大部分反應是情緒而不是思想。這是重點。強迫癥朋友的問題是想而不是感覺。

思考不能代替情緒的。試圖用思考來代替情緒就如同用唱歌的方式解答數學題一樣，永遠都達不到的!

現在反方向推。如果思維可以代替情感。會是什么樣子？哈哈，太可笑了！只要我們經過長時間的訓練，就可以用思考代替擔心、害怕、害怕的感覺。我們變成神了！我們會成為心理素質超強的人！我們打敗了自己！我們可以做任何事！誰怕死？誰怕不賺錢？誰還在為沒有房子而煩惱？你不會有什么心理問題！但是能做到嗎？你永遠做不到！你還是被這種單純的強迫癥困擾著。強迫癥的問題還沒有解決，你想成為一個心理素質超強的人！

所以，強迫癥患者的問題在于用思維解決情緒問題。用理性讓自己變得完美。其實恰恰相反。思考永遠解決不了情感的問題。理性永遠不可能完美。所以，有強迫癥的朋友就像做了一個美麗的夢：“讓自己長生不老，無所不能”。堅持你的夢想！

所以，打破不切實際的夢想，做自己該做的事，接受自己的強迫行為和強迫思維，承認自己的不完美，承認人永遠不會完美。承認自己有心理問題，解決不了。承認每個人都有擔心害怕的心理而不去解決。你的問題就解決了。你的最小情緒是從哪里來的？人體任何器官的負責人的情緒都是不清楚的。我甚至不知道情緒有什么好處，但我也想消除擔心和恐懼的感覺。當你以醫生的身份對待一個病人的時候，你至少要知道對方的哪個器官出了問題，需要什么藥才能治好病。但是，我們的強迫癥朋友對情緒一無所知，想要消除擔心和恐懼的情緒。我甚至不知道人永遠不可能做到完美。你知道你活不了一千年，所以你不想活一千年。那個人永遠不可能完美，你為什么不知道？看得見的實現不了。難道你不知道你看不見的東西是無法實現的嗎？

其實解決強迫癥很簡單。只要你完全理解，強迫癥現在就好了。所以，了解人的情緒和心理是最重要的。