一個(gè)人一旦脫離了社會(huì)群體，失去了社會(huì)聯(lián)系，就會(huì)感到孤獨(dú)和恐懼，這會(huì)給人的心理健康帶來(lái)嚴(yán)重的損害。所以，同學(xué)們要明白，人和吃飯喝酒睡覺(jué)一樣，都是需要交流的。溝通對(duì)我們每個(gè)人的身心健康起著至關(guān)重要的作用。所以有人把人際交往稱為健康不可缺少的維生素。

美國(guó)傳播專家馬歇爾盧森堡說(shuō)：“我相信人生來(lái)熱愛(ài)生活，愿意互相幫助，但是是什么讓我們難以實(shí)現(xiàn)心中的愛(ài)，傷害了彼此？”其實(shí)原因是很多人不懂得溝通，導(dǎo)致誤會(huì)，爭(zhēng)吵，隔閡。特別是下面八句話一出口就煩。

1、指示型：“你應(yīng)該”。's居高臨下的指導(dǎo)會(huì)把溝通變成命令，引起反抗。隨意指指點(diǎn)點(diǎn)往往會(huì)打亂別人工作的節(jié)奏，令人反感。

有時(shí)我們想在2、質(zhì)問(wèn)型：“為什么不”。,提出建議，但人們覺(jué)得受到質(zhì)疑和指責(zé)。不妨換成“如果你那樣做，你怎么看”，這樣更容易接受。

3、貼標(biāo)簽：“你怎么老這樣”。人民犯了錯(cuò)誤。不要用棍子打死對(duì)方，否則他會(huì)受委屈甚至生氣。

4、不耐煩型：“別跟我說(shuō)”。:我們認(rèn)為我們什么都知道，所以我們拒絕聽(tīng)別人的借口。這種輕蔑的態(tài)度會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得無(wú)處訴說(shuō)，會(huì)覺(jué)得委屈。

5、威脅型：“如果……我就……”。's威脅往往會(huì)導(dǎo)致逆反心理，所以最好給予獎(jiǎng)勵(lì)，也就是承諾如果對(duì)方做了什么事情會(huì)給予什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)，這往往更容易被接受。

6、先揚(yáng)后抑型：“還行，不過(guò)……”。,這絕對(duì)只是表象，但卻是“但是”之后的焦點(diǎn)。這種句子讓人覺(jué)得我們言不由衷，甚至有點(diǎn)輕蔑?？梢愿某伞耙呀?jīng)很好了，但是再改進(jìn)一點(diǎn)就更完美了”。

7、打哈哈型：“誰(shuí)知道呢”。's模棱兩可的話意味著敷衍，每個(gè)人都希望自己的聲音被認(rèn)真對(duì)待?？梢該Q成“我不同意你的意見(jiàn)，你可以問(wèn)問(wèn)別人的意見(jiàn)”。

8、比較型：“你看人家”。,我們一直認(rèn)為它能讓人“知恥而后勇”，但我們不知道這句話用多了會(huì)適得其反，而且很容易讓人自暴自棄。也好像是我們太挑剔了，從而影響了關(guān)系。

針對(duì)上述問(wèn)題，不妨注意這樣幾個(gè)溝通技巧：

1、指出別人的行為對(duì)我們的影響，但不加評(píng)判和指責(zé)。

2、表達(dá)自己的感覺(jué)和情感，不推斷別人的意圖。

3、表達(dá)自己需要的同時(shí)，保證對(duì)方感受到尊重、信任、理解。

4、提出具體、明確的請(qǐng)求(要什么，而不是不要什么),而且確實(shí)是請(qǐng)求而非命令。

心理解讀：每個(gè)人都渴望與他人交流，渴望通過(guò)交流獲得他人的認(rèn)可，渴望證明自己的價(jià)值。每個(gè)人都不喜歡孤獨(dú)，人際交往是擺脫孤獨(dú)的好方法。通過(guò)與他人的互動(dòng)，可以傾訴心中的苦、愁、愁，緩解心理壓力，從他人身上獲得生活的力量和勇氣。所有的學(xué)生都有這種經(jīng)歷。當(dāng)他們遇到麻煩，找好朋友傾訴的時(shí)候，心情會(huì)好很多。而且現(xiàn)有的研究表明，很多心理問(wèn)題最初都與不良的人際關(guān)系有關(guān)。

溫馨提示：如果您有任何心理方面的困擾，可以通過(guò)電話010-88680603或在線咨詢與我們聯(lián)系，我們將給予您專業(yè)的解答和幫助。