齊家治國平天下，是中國自古就有說法，相信很多人從小就被長輩們告訴，‘人要成家后才能立業，只有成家了才能無后顧之憂，安心地投入到事業當中去。’

　　然而時代在發展，思想在改變，雖說成家立業一直是中國人的傳統思想，但是很多人卻出現了恐婚的現象，大家更愿意享受戀愛的過程，卻沒有辦法走進婚姻的禮堂，只要一想到結婚，就會有莫名其妙的恐懼產生。這種想法，不僅讓自己覺得鬧心，也會讓自己的父母倍加頭疼，那么對于有恐婚癥的人來說，怎么做才能走出來呢?如何克服簡單的恐婚癥呢?

　　第一、想要跑步，先學會走路，想要克服結婚恐懼癥，首先要有能讓你恐懼的人，如果你連戀愛都不會，那要改變的就不是恐婚癥了，所以想要克服恐婚癥，先要戀愛。人都會有慣性思維，單身久了，就習慣一個人的生活了，想到戀愛或是結婚總會覺得麻煩，甚至不相信愛情，更沒有辦法相信婚姻，從而產生結婚恐懼癥，想要改變這種結婚恐懼癥，就試著去戀愛，找一個讓自己覺得溫暖的人，去接納ta，靠近ta，把自己的感情投入到對方的身上，一步一步克服自己的恐婚心理。

　　第二、都說一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，時間如流水從來不等人，若是因為缺乏責任心，害怕承擔婚姻帶來的壓力而恐婚的人，可以想想到了適婚年齡的你，是不是也在頂著壓力生活，每每過節回家身邊的親朋好友，總會問上一句‘有對象了嗎?結婚了嗎?’，而自己的父母也會三五不時地進行催婚，各方面的轟炸與關懷，是不是會讓你產生有家不敢回的感覺。所以與其躲避婚姻帶來的壓力，不如順應自然規律，找一個合適的人組成一個家庭。在你婚姻沒有開始的時候，就不要去多想，有人說婚姻是愛情的墳墓，可也有人把婚姻變成愛情的港外，兩個人撐起一片天，共同去面對未來的困難，一起打拼事業，這樣比孤孤單單一個人生活快樂的多。

　　最后，打開你心中的那道墻，跨過心里恐慌的那道坎，打破你潛意識里的恐懼，認識不一樣的自己。有很多恐懼結婚的人，都是在自我設限。這些限制可能是你看到了很多不幸的婚姻，也或是因為你有過一段不大好的婚姻經歷，但是事無絕對，不能因為一次失敗，就否定自己的未來，你要跨過心里那道坎，打破自己對婚姻抵觸、拒絕慣性思維，只有自己真心去接受婚姻，敢于面對自己，才能走出婚姻的恐懼，獲得幸福。